Rincón aromático

Cada vez es más frecuente ver en balcones y terrazas un rincón dedicado a plantas aromáticas. Partiendo de la base que es una idea genial para la cocina también es una estupenda actividad para despejarnos y, quien sabe, descubrir una nueva afición. El cultivo más común es el de las siguientes plantas/hierbas: cebollino, tomillo, orégano, albahaca, lavanda y romero. No es necesario disponer de un gran espacio para disfrutarlas; es suficiente un pequeño tiesto, para cada una de ellas, que podemos colgar en casi cualquier ventana o balcón; si tienes terraza puedes incluso ordenarlas por rincones. Algunas de ellas requieren cuidados más delicados, sobretodo con las heladas en invierno. Por normal general se recomienda no regar en abundancia, exposición no directa al sol aunque si mucha luminosidad, (no es lo mismo)y abonarlas cada quincena. Para más detalles podéis visitar la página web de "infojardín" en la que veréis más detalles sobre cada hierba. Yo voy a optar por la lavanda, empezaré por ella e iré aumentando el rincón con otras hierbas. La lavanda además de ser una planta preciosa sabemos que huele de maravilla. Tiene numerosas propiedades y podemos usarla incluso para remedios caseros. Es un arbustillo relativamente fácil de cuidar. Intentaré colgar fotos de la evolución de mis tiestos. Con mucho mimo y algo de dedicación seguro que no falla nada.

LuNeS

Son las 2:11 de la madrugada, mañana tengo que levantarme a las 6 y pico asique estoy que me caigo. Con el parpadeo cada vez más frecuente sólo escribo para decirles a todos aquellos que trabajen mañana:¡ánimo!....a todos los que salgan a buscar un empleo: ¡suerte!...a todos aquellos que estén de exámenes: ¿te das cuenta como hay que ponerse antes a repasar? jeje es broma ¡suerte también!...en definitiva, que espero que tengáis una semana muy buena, que sepáis buscar las alegrías en los pequeños detalles y que si podéis hagáis algo nuevo o diferente a las otras semanas, que siempre viene bien cambiar de aires. Un saludo a todos y por fin ¡a dormir!

3,2,1....JUMP!

Ya ha llegado la hora, no me valen más excusas, me lo pide el cuerpo: tengo que ponerme en forma. Y ésto no sólo incluye el deporte, también la alimentación.

·DEPORTE
Debido a mi escasa y baja forma física actual he decidido empezar a hacer sólo deportes o ejercicios que me gustan y cuando esté habituada iré ampliando a algunos que quizá no me gusten tanto pero igualmente me vengan bien. Os lo recomiendo, cero que así nos animamos más. Por lo pronto voy a ir a la piscina varios días en semana, nadar es algo que siempre me ha gustado y me despeja bastante.

Iré alternando con los días que vaya a andar. Pero andar no es pasear, es andar y sentir el bombeo de la sangre por todo el cuerpo, sudar la camiseta. Me he comprado "EA Active" para Wii. Para que los días que no disponga de tanto tiempo pueda aprovechar algo en casa; no es un juego, realmente tiene gran variedad de entrenamientos. Y cuando lleve todo esto muy pero que muy bien intentaré ir a correr, empezando con intervalos cortos de andar-correr-andar-correr. La verdad es que odio correr, puedo hacer deporte pero correr por correr no me gusta nada, lo que pasa es que sé que es de los ejercicios más beneficiosos para el corazón asi que he de enfrentarme a ello.

·ALIMENTACIÓN
Está claro que después de nadar no voy a llegar a casa y zamparme lo que me venga en gana. Tampoco me voy a ir a la cama con el estómago vacío. Lo ideal, como ya se sabe, es el equilibrio. Comer de todo en cantidades sanas, reducir los alimentos malos o no sanos por mucho que nos gusten(todos sabemos cuáles son) y aumentar la ingesta de productos naturales y frescos.
Aumentar también el consumo de agua, saber como cocinar correctamente los alimentos e idear trucos para no picar entre horas cosas que no debemos; las infusiones para esto último vienen muy bien, a mi me gustan bastante, sacian, hay gran variedad de ellas y resultan muy agradables,puede que incluso relajantes.

· ENERGÍZATE
Lo importante es no abandonar nunca, tomar todo esto como unos hábitos de vida y no sólo como un "tratamiento" temporal. ¿Qué ocurre si algún día nos pasamos con la comida o no tenemos ganas de hacer ejercicio? pues sólo tenemos que ser conscientes de ello, aprender de los errores y seguir el camino, pero nunca abandonar. Para conseguir todo esto hemos de llevar a cabo la difícil tarea de buscar la motivación todos los días, tenemos que vivir con energía positiva...¡con ganas! Y si la rutina nos aburre pues a buscar alternativas: podemos apuntarnos a clases de baile (muchos pubs las dan gratis), inscribirnos con algún amigo a algún curso que nos guste (fotografía, manualidades), ir a ver de vez en cuando algún monólogo en directo, ir al teatro, regálate una sesión de spa, prepara una excursión por el campo con los amigos, ve a montar a caballo, da clases de buceo para este verano,prepara una cena sopresa para cuando llegue tu pareja a casa,ve al parque una tarde a leer bajo un árbol...es cuestión de gustos y de imaginación. Entonces... ¿empezamos?

Hope!

Hoy definitivamente no ha sido un buen día; en el trabajo mal, estoy enferma, mi futuro está en el aire...Y me estoy acordando mucho de la entrada de ayer,y de cuán difícil puede llegar a ser sacar esa mínima sonrisita, pero me he propuesto hacerlo; nuestro estado de ánimo, nuestras preferencias y apetencias pueden cambiar casi a diario (apetencias como: hoy prefiero andar a coger el bus, hoy prefiero una peli de comedia a una de acción, hoy prefiero estar solo/a en casa a quedar con los amigos...o vicesversa). Hoy tenia ganas de irme lejos, irme muy muy lejos , y mi imaginación me ha llevado a un rincón que espero que exista algún dia, un espacio muy especial y personal del que disfrutar los pequeños detalles y momentos de la vida, algo así como lo que muestran las siguientes fotos Just... LOVELY!
He sacado las imágenes de una página de diseño y decoración (Desire to inspire) que descubrí en otro blog. Me encanta la idea de tener ese pequeño espacio original, donde guardar mis cosas, donde pasar una agradable siesta de verano o una preciosa velada junto a alguien especial. La idea de todo ello me reconforta (que ya es algo), me da algo de esperanza de que mañana puede ser un día mejor. Ojalá todas nuestras penas se borraran tan fácilmente, pero también hay ocasiones en que nada nos anima y preferimos pensar y dar vueltas a lo que nos afecta...somos humanos y tampoco podemos forzarnos a disfrutar si no hay una predisposición...yo la he encontrado hoy pero puede que otro día no...aunque al final tendrá que aparecer. Os dejo una foto de mis perretes, que también me animan mucho (últimamente son los únicos seres vivos a los que veo). Espero que vuestra semana vaya bien y sino tened algo de paciencia y una pizca de esperanza.

Live, love, laugh!

Pues si: Vive, ama y ríe. Una vez leí "el día más irremediablemente perdido es aquel en que uno no se ríe" y es 100% verdad. Muchos de nosotros dedicamos parte de nuestra vida diaria a quejarnos, a no pararnos a pensar en lo que tenemos, a ser robots que van de casa al trabajo y del trabajo a casa ¡¡STOP!! Vamos a reirnos un poco de nosotros mismos, que ya es hora de irse con una sonrisa a la cama; yo he hecho una miniprueba: sonríe (solo sonríe), da igual que te vean o que no, te sentirás mejor; quizá en ese instante no tengas motivo para hacerlo pero en cuanto las comisuras de tus labios se ensanchen...¡zas! encontrarás un motivo por el cual seguir con ese gesto tan...de oreja a oreja. Puede ser un recuerdo, una imagen divertida... riamonos de la vida, que no todo es lluvia y oscuridad. Si estás pasando por un mal trago tienes aún más motivos para despejarte, es necesario desconectar. A veces creemos que nunca vamos a salir del agujero, pero se sale, con paciencia, con ilusión, con coraje, y cuando sales ¿que haces? sonreir, siempre sonreir. La sonrisa es gratuita, regalemosla por doquier, allí donde haya lágrimas, o tristeza. No nos dejemos llevar por las rutinas, por los problemas, hay que buscar el hueco en el que desconectar de todo y aqui cada uno sabe lo que le sirve para desconectar. Esa actividad que haga "click" en tu cabeza y te cambie de sintonía hay que llevarla a cabo más a menudo. Hoy en día hasta se imparten clases de "risoterapia" ¡si es que es lo más sano! La risa, sonreir nos desbloquean la mente, nos llena de energía, nos da ilusión. ¿Hay cosa más linda que ver a los que amamos sonreír? la risa, la sonrisa son contagiosas; sin duda hay que practicarlas más a pesar de nuestros problemas. Ya sabes...si la vida te da limones ¡hazte una limonada!

¡Oido cocina!

Cocinar puede ser una actividad divertida, romántica, relajante, motivadora... reconozco que no soy una gran cocinera pero me gusta "meter las manos en la masa" de vez en cuando. Una amiga me recomendó la web de Betty Crocker, una cocinera muy conocida en EEUU. Suele incluir recetas originales para fiestas señaladas (Navidad, San Valentín etc.) y podemos encontrar desde sesiones para cenar en familia (La noche de los tacos, la noche de la pasta...) hasta los postres y tartas más originales; incluye recetas para hornear, recetas por temporadas de los alimentos, recetas rápidas, no dejéis de ver las tartas de cumpleaños... es cierto que hay mil blogs y webs de cocina con contenidos que coinciden con los ejemplos que os estoy dando pero lo cierto es que en Betty Crocker's hay recetas de lo más originales y divertidas. La página es muy llamativa, con atractivas fotos de las recetas, ¿la pega? muchas de las recetas se realizan con ingredientes de la marca Betty Crocker, pero si entendemos algo de cocina o le ponemos imaginación podemos sustituir fácilmente esos ingredientes.Yo voy a probar el brownie de San Valentín mmmmmm ¡Que aproveche!

Música

Esta noche quiero haceros una sugerencia: escuchemos música. No es algo difícil de hacer y todos podemos sacar un rato para ello. No hace mucho tiempo he descubierto, o mejor dicho "me descubrieron", a MONO. Es relativamente difícil encontrar información o su música en internet puesto que hay varios grupos con ese nombre. El que yo os recomiendo es un grupo japonés cuya música han definido como post-rock. No voy a profundizar en detalles discográficos ya que para eso está su web oficial. Sus temas son exclusicamente instrumentales, a lo que espero no pongais objeción. Son temas que aún sin voz pueden llegar a ser muy profundos, de hecho es que no le pega ningún tipo de voz ni nada de letras...sus acordes, las guitarras,la batería, el piano...todo en conjunto han sido sin duda una nueva y preciosa experiencia musical. He escuchado a gente decir que este tipo de música es triste, demasiado melancólica pero no opino lo mismo; si bien creo que cada track se adapta a nuestras experiencias, a nuestra imaginación. Me gusta escucharles mientras leo, al mirar por la ventana en el autobús, caminando por la calle, mientras escribo... Como ya he dicho, no voy a hacer hincapié en detalles técnicos, pero dejadme recomendaros uno de sus cinco álbumes: "Gone", editado en 2007, sin duda es mi favorito. Os animo de verdad a escucharles, a que formen parte de la banda sonora de vuestra vida; al fin y al cabo no hay nada que perder sino todo lo contrario.